Halo & You | 肌肤一言不合就脸红？ 一次搞懂，敏感肌肤的7大守则！

对抗敏感肌是一场持久战，由于肌肤的免疫力较弱，皮肤的皮脂膜受损，导致肌肤耐受能力变差。所以比起一般肤质，敏感肌更容易受到刺激，从而出现过敏现象，最常见的就是脸部泛红，刺痛，有时还会感觉脸部发热或痒痒等，感觉很不舒服。

为了避免加重敏感肌，平时的护肤行为，甚至起居饮食都要特别留意。下面就跟大家分享敏感肌肤的7大守则，一起来早日摆脱困扰吧！

1) 适度清洁

避免使用含有皂基等刺激性大的洁面产品，可以选用温和低刺激性的洁面产品。频率1天1次即可；水温以接近人体体温最为适宜（免去角质美白产品）。

2) 合理保湿

平时皮肤的基础保湿工作很关键，记得选用成分安全、保湿效果好的护肤产品，如成分表中含封闭性好的油脂（霍霍巴油、角鲨烷、牛油果油、乳木果油等）和天然保湿因子（甘油、玻尿酸、尿囊素、PCA钠等）。

3) 加强防晒

就算不是敏感肌，都必须做好防晒工作。因为正常非敏皮肤在阳光下暴晒的自我保护时间有 10 分钟，而敏感肌的自我保护时间却只有短短 3 分钟，真的很容易受伤。

4) 夜间修复

睡觉的时候是肌肤修复的最佳时段。因为肌肤处于自我更新过程，对外来养分的吸收效果最佳，且没有外界干扰，排除了很多过敏因素。你可以把握这个时机，睡前搽上温和的修复霜，让敏感肌肤在这个时间好好休息和修复。

5) 尽量不要化妆

敏感肌肤本身就很脆弱，反复化妆卸妆会加重皮肤负担，不利于皮肤保护屏障的修复。如果长时间卸妆不干净，会导致毛孔堵塞，长期下去皮肤会越来越差。

6) 停用刺激性护肤产品

护肤品选择上尽量多注意，看到含有激素类、酸类等刺激成分的护肤品，第一时间就是绕道而行。可以选择温和，不带刺激性的护肤品，目的就是尽可能减少对肌肤的伤害。

7) 少吃易致过敏食物

一旦皮肤过敏，一定要管好自己的嘴巴！尽可能不去碰一些容易过敏的食物，特别是鱼虾蟹等，往往皮肤过敏期间不注意饮食，肌肤过敏就会越来越严重。


想要早日摆脱敏感肌，坚持正确的护肤方式很重要，只要永远记得一个原则，就是“凡是越简单越好“。另外，如果皮肤问题很严重，一定要去皮肤科交给专业的人处理和治疗哟！喜欢这篇内容的话，欢迎分享给身边同样是敏感肌的朋友哦~