5招消除大腿橘皮,养出男人吞口水的光滑美腿!【Halo & You】

1. 戒掉高糖饮食

橘皮就是因为肌肤松了,脂肪层堆积导致的!因此想要消除橘皮,首先要戒掉高糖、高盐的食物;每周进行两次低卡节食,多摄取不易在体内形成脂肪的高纤维食物,像是芝麻、竹笋、菇类、地瓜、奇异果等食物。

2. 按摩大腿

平时多用按摩道具按压脂肪堆积较多的部位,刺激血液循环并破坏皮下脂肪,可以让皮肤变的更平滑。洗完澡擦乳液的时候顺便进行按摩,有效疏通淋巴,消除堆积在脂肪层中可能导致橘皮生成的毒素。

3. 全身干刷

洗澡前用刷身体专用的猪鬃刷,以画圈的方式从下往上干刷。一星期刷三次,可以帮助排毒,有效改善橘皮哦。

4. 穿压力裤

压力紧身衣裤能彻底包覆肌肤,有助于平滑凹凸不平的皮肤表面,同时加强循环,预防脂肪堆积加剧橘皮组织,穿上它就可以无时无刻对抗橘皮了。

5. 睡前十分钟超有感按摩

最后分享一个独门消橘皮按摩秘诀,每天只要4步骤、10分钟就能有效消除橘皮,按摩的时候记得不要手软,大力一点哦!

1.双手紧握大腿根部,从膝盖上方至大腿根部往心脏方向移动按摩。

2.运用双手指关节在橘皮或脂肪大量储存的臀部跟大腿连结处,由内而外向外旋转按摩。

3.在腹部大范围进行以顺时钟的方式左右揉捏动作按摩,有效消除腹部脂肪。

4.双手以肚脐为中心平放形成圆圈手势,向外平移进行放松,最后结束于髋关节。

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