三月 16, 2020
Halo & You | 想摆脱痘痘肌，先管好你的嘴！盘点爆痘族不能吃的5种食物
#1 高糖分饮食
如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食，多余的糖在体内会转化为脂肪。为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。
#2 高脂肪食物
如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪量含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。
#3 海鲜类食物
如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。对此大家可以根据自己进食后的反应来决定。如果敏感，进食后痘痘会加重，如果进食后痘痘状况没变化，说明不敏感，可以不用忌口。
#4 温热性食物
如辣椒、咖啡、胡椒、生姜、花椒、小茴香、丁香、八角、酒、各种炒货等。温、热性食物会刺激皮肤分泌，诱发或加重痘痘。现在知道桌上的麻辣锅都有这些香料，你还吃得下吗？
#5 随意进补
不良保健食品可能含有激素或者促进激素合成的物质，从而诱发痘痘，所以最好不要随意进补。