Halo & You | 脸上皱纹越来越多？这5大抗老秘诀超级有效

女人年过三十，就有一堆恼人的问题缠身，皱纹、雀斑、皮肤松弛等等，啊啊啊啊～我真是受够了！我们都不想变老，不想被别人叫安娣，如果你开始想加入抗衰老行列，下面小编有几个撇步送给妳。

1)健康饮食很重要

想要拥有好肌肤可以透过饮食来改善，早上起床喝一杯温开水，每天至少要喝足1～2升水，它可以让身体由内至外补水和排毒。此外，平时记得多吃蔬果，蔬菜和水果含有维生素和微量元素，像维生素C和维生素E都具有抗衰来的作用。

2)适当的放松休息

我理解很多女人的事业心很强，包括我身边的闺蜜有好几个都是工作狂，她们除了工作还要为家务事操心，忙起来可能好几天都没有充足的时间休息。拼搏的女生们啊～记得再忙也要喘口气，懂得调整自己的时间分配也很重要，所以给自己充足的睡眠，黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等肌肤问题就不会找上门了。

3)做好护肤工作

很多人都有护肤的习惯，但是妳确定做对了吗？以敷面膜为例，很多人没有“先清洁后保养”的观念，因为我们在室外难免会接触到脏空气，或灰尘细菌等等，毛孔都被脏东西堵着了还敷面膜，除了吸收效果大打折扣，还可能引起其它肌肤问题。另外，每天做好补水和保湿是抗衰老的首要工作，只要避免肌肤干燥缺水，就可以预防皮肤早衰和皱纹。

4)表情不要太夸张

赶快打开电视，看看电视里的女明星，妳会发现她们都小声说话，表情也不会过于夸张。我身边朋友发现后开始议论纷纷，说她们脸瘫，整容太超过，偶像包袱等等，其实她们只是在避免做各种夸张的表情，因为经常做夸张表情会让脸上的皱纹定型，久而久之就会出现皱纹，让你本来年纪轻轻就被人叫安娣。

5)看到烈日快躲开

太阳的紫外线是非常恐怖的，它会激活妳皮肤的黑色素母细胞，然后形成一种叫做络氨酸酶的物质，是造成妳皮肤老化的凶手之一。所以很多怕晒黑的女生出门都会带一把阳伞，尽量避免烈日照射。

以上就是女人抗衰老的秘诀，可以帮助你保持肌肤青春哟。只要日常生活多注意，就可以实现逆龄肌肤了~