年纪轻轻就被人叫 [安娣], 告别初老症状的 7 大好习惯

"岁月是把杀猪刀", 这把刀无情的在我们脸上刻下道道令人痛恨的皱纹。时间, 紫了葡萄, 黑了木耳, 软了香蕉。对于忙碌于工作的女性来说, 根本没有多余的精力和时间去好好照顾自己的脸。如果加上每次加班熬夜, 吃不好睡不饱, 长期下来肌肤状况肯定每况愈下！

女生振作起来, 不想抵不过岁月的摧残, 就更应该重视并坚持日常保养工作。做好这几件事, 重拾逆龄, 不要让老化提早报到。

1) 肌肤保持干净

每日保养的首要任务就是保持肌肤干净, 固定洗脸可以减少积累在毛孔里的污垢, 减少空污或脏东西对肌肤的伤害。

2) 从内至外充足补水

一日之计在于晨, 早上睡醒来一杯温开水, 可以帮助自己醒肤和滋润肠道, 预防便秘问题。而且多喝水有助身体新陈代谢, 把身体内的毒素沉积的垃圾排掉。除了喝水, 别忘记了敷面膜, 面膜除了精华液可以实现很多保养功能, 还可以帮助皮肤补充水分, 水分渗入表皮角质层, 使皮肤柔软光亮有弹性。

3) 注意饮食, 多吃蔬果

蔬菜水果对于正在保养的你来说, 简直是良师益友。蔬果内含有丰富的维生素和膳食纤维, 有助调节身心灵, 让你不易显老。

4) 多运动健身

如果没时间到健身房, 可以到家附近的公园健步快走, 运动出汗有助于身体新陈代谢, 帮助我们清洁毛孔和皮表污物。而且保持良好的新陈代谢, 还有助皮肤对护肤品的吸收。

5) 睡好睡满, 不熬夜

想要好肌肤, 切记避免熬夜, 长期开夜车会导致黑眼圈、水肿、情绪不稳定、记忆力衰退等等问题。建议大家 11 点就寝, 最迟也不要超过 12 点, 放下手机或者把手机调成静音, 不要打扰肌肤安心休息。

6) 天天好心情, 才不容易变老

很多女生不知道, 肤质与精神状态好坏息息相关。适当的舒缓自己的压力, 控制好自己的情绪, 不要让不好的状态主导日常生活。很多人说 "相由心生", 只要打开宽阔的心, 天天保持乐观, 积极的健康心理, 美丽自然就会体现。

7) 床边不要放电子产品

很多人睡前都有看手机的习惯, 看到快睁不开眼睛时就会顺手把手机放在床头柜或床边。大部分人也会将平板、手机、智能手表等等放在床头柜充电。其实这些电子产品所产生的辐射以及电源辐射对我们身体的伤害不容小觑, 无形中也会影响我们的睡眠质量, 所以建议大家这些电子产品不要放在离床太靠近的地方。