Halo & You | 不想一直长痘痘，一定要远离的3种食物！

不管是青春期或者已经熬过青春期的你，一定遇过各种的肌肤问题！就像大姨妈一样怎样都赶不走！😖！原本以为买好的产品就可以把这些问题解决，没想到也只不过把钱丢大海而已😭其实也有可能是你饮食方面的原因导致的哦！ 今天小编整理出几个你经常吃，却无形中伤害你肌肤的食物！

元凶 1： 牛奶🥛

没想到吧！牛奶不是喝了可以变白咩？Zomk反而会生痘痘的？其实已经有许多的专家认为牛奶内其实含有贺尔蒙，会刺激我们的内分泌系统，造成皮脂腺分泌更多的油，堵塞毛孔，造成更多痘痘滋生！尤其是减肥常喝的脱脂牛奶，长痘痘的情况会更加严重！虽然牛奶含有丰富的钙质，但是为了你的肌肤着想，建议还是不要摄取过多的牛奶，同时也尽量减少乳制食物哦！

元凶 2： 精緻加工食品

😍马卡龙、糖果、蛋糕、甜品等等的，又美又好吃，简直是打卡必备食物！但是！这些食物充满糖分、人造奶油的反式脂肪，除了让你增胖之外，还会让你的痘痘粉刺一直留在你的脸上😰想要美美的肌肤，真的要跟这些垃圾食物SAY NO！❌

元凶 3： 咖啡☕

生活不能没有咖啡的人要注意了（尤其是痘痘肌）。根据研究显示，其实咖啡喝得越多，肌肤也会越来越差！因为咖啡具有抑制钙，镁，锌和钾等矿物质吸收的作用。因此，过量摄入咖啡因会导致体内锌不足，容易出现皮肤粗糙等皮肤问题哦！

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