刷牙反而牙更黄,真相是....【Halo & You】

刷牙反而牙更黄,真相是....【Halo & You】

是不是很好奇,为什么每天勤劳刷牙,牙齿却还是黄黄的?事实上,生活上的一些习惯,不知觉中弄到你牙齿发黄!事不宜迟,快看看你中招了没? 1)刷牙太用力 刷牙太用力或者刷牙时间过长,不知不觉地就会把牙齿最表层的牙釉质刷掉,导致本身就是黄色的牙本质暴露出来。 2)牙刷用太久 建议每隔三个月更换一次...

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小红书爆红5步骤,轻松淡化法令纹!【Halo & You】

小红书爆红5步骤,轻松淡化法令纹!【Halo & You】

随着年纪增长,法令纹越来越深,视觉年龄瞬间老10岁!小红书博主肉岁岁,就分享了一套独家「淡化法令纹手法」,很多网友亲测后发现很有感!不要等了,大家赶快按摩按摩吧! STEP1.顺纹路由上往下按摩 卫生起见,先戴上无菌手套,然后在法令纹和脸颊的位置,涂抹上足够的美容油,避免按摩过程中拉扯到肌...

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「一张椅子」每天8分钟,练出筷子腿+蜜桃臀【Halo & You】

「一张椅子」每天8分钟,练出筷子腿+蜜桃臀【Halo & You】

夏天就是露腿季节~别再偷懒了!家里只要有一支椅子就能动起来~小红书上最近正夯「椅子运动」,无论是高脚椅或沙发,都能做这几个瘦下半身动作,一起练出筷子腿+蜜桃臀! 动作1:单腿后抬 将上半身靠在椅子或沙发上,用臀部的力量带动腿部往上抬,呼气时上抬、吸气时放下,单腿坐10次再换腿做,大腿后侧有...

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10天狂甩3kg!香蕉应该要这样吃才有效【Halo & You】

10天狂甩3kg!香蕉应该要这样吃才有效【Halo & You】

「香蕉」是你减肥路上的神队友!它含有丰富膳食纤维,可以增加饱足感,也能促进肠胃蠕动、帮助排便。日本肠道权威医师松生恒夫就指出,在黄金时间吃2根香蕉,10天内就可以瘦下3kg,究竟要如何做到,一起来看看吧! 晚餐前吃2根香蕉,超助瘦 最佳吃香蕉的黄金时间就是「晚餐前」,先吃2根香蕉(注意:香蕉...

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你的包包,泄漏出你的隐藏性格【Halo & You】

你的包包,泄漏出你的隐藏性格【Halo & You】

无论买了多少的包包,总有几个是你偏爱的类型,常常带着它出门。有一句话说「包藏美人心」,其实从你拿的包包,已经无形中透露出主人的性格。很多网友实测过后都说准确度超高,你也快来测试看看吧! 托特包 你属于没什么规划,踏实坚持的人,只要你认定的事情,就会一直坚持己见,直至成功达成目标。 水桶包 ...

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上班族必学!8个动作「坐着也能瘦大腿」【Halo & You】

上班族必学!8个动作「坐着也能瘦大腿」【Halo & You】

上班族坐下就懒得移开椅子,除了上厕所吃午餐,其余时间屁屁都跟椅子黏在一起。不知不觉,下半身越来越胖,连紧身裤都不敢穿了。小编推荐你最近小红书爆红的8个瘦腿动作,做完一组只需7分钟时间,重点是坐着就能完成,赶紧开练吧!   动作一:小腿拉筋 腰部背部挺直,屁股只坐椅子3分之1,双腿分开一个拳头...

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TA出卖了你的年龄,你还不知道?【Halo & You】

TA出卖了你的年龄,你还不知道?【Halo & You】

手部肌肤上的皮脂腺非常少,无法分泌足够的油脂来滋润自身,加上长期待在冷气房,更容易加速手部肌肤衰老。手和脖子都是最容易透露年龄的身体部位,不想被它出卖,赶快把这几个护手小习惯学起来吧! 1、温热水泡手 每天用40℃左右的热水浸泡双手10~15分钟,可以加速手部血液循环,补充水分,提高皮肤弹性...

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你和翘臀,只差一条微笑线【Halo & You】

你和翘臀,只差一条微笑线【Halo & You】

屁股又宽又厚,两侧还凹陷下去,下垂看起来塌塌的,如果穿紧身牛仔裤,看起来真的惨不忍睹!来!今天小编就跟你分享这个「虐臀计划」,只需5步骤练出又挺又翘的屁屁,还你一个微笑的蜜桃臀。 分腿蹲(重点训练:臀中肌) 找一个椅子(高度差不多到大腿中间)。放上右脚脚背,双手放两侧保持平衡处,深呼吸,往...

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30天不重复减脂餐,轻轻松松减掉5KG!

30天不重复减脂餐,轻轻松松减掉5KG!

减肥新手别再乱吃代餐了,这样并不能真正让你瘦下来,而且很容易复胖体重还会反弹回来。科学的减脂餐,是要控制合理的卡路里水平的同时,均衡的摄入营养,才能提高燃脂效率,同时降低复胖几率,让真正瘦下来。下面分享小红书减肥餐达人的一周3餐食谱(可连续吃一个月),快学起来吧! 星期一 【早餐】紫色地瓜一...

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脸部也能做瑜伽?6步轻松让大脸变小脸!【Halo & You】

脸部也能做瑜伽?6步轻松让大脸变小脸!【Halo & You】

超神奇!Youtuber「Elva Ni」分享脸部瑜珈操,只要记得「B、E、A、U、T、Y」这6个招式,就可以疏通淋巴,让脸部快速消肿、提拉,搞到小编都忍不住试一试了啦! 「B」先用食指和中指的指骨在脸颊位置轻按,接着绕过嘴唇到达下巴中间,再以令一边的手按到腮骨位子,最后按到颈部(两边的做法...

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8分钟瘦腰运动!10个动作快速练出沙漏腰!【Halo & You】

8分钟瘦腰运动!10个动作快速练出沙漏腰!【Halo & You】

现在的衣服越来越单薄,实在藏不住身上的肉肉,特别是那胖嘟嘟的肚子,着实要来做些瘦肚子运动。这个日本爆红的瘦腰操,跟着做就能快速练出沙漏腰!一起来看看吧! 动作1:后侧摸膝 双手抬高至耳朵同高,先将左手往左后膝盖放,可利用侧腰力量尽量让手延伸,带动到腰腹的运动。 接着换右手进行,同样利用侧腰力...

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超模都推荐的「干刷法」,好处居然这么多!

超模都推荐的「干刷法」,好处居然这么多!

好处1:增加血液循环 「干刷3分钟=有氧运动30分钟」,干刷有助于促进血液循环,让更多的养分和氧气运送到身体各处,肌肤自然会变得更有光泽和柔软,还可以减少静脉曲张、皱纹。   好处2:促进免疫系统 淋巴系统充当了处理人体垃圾的角色,如果毒素太多代谢太慢,免疫系统也会低下。而干刷会疏通到皮肤...

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